FIG Fruit Benefits

FIG Fruit Benefits

தினமும் உலர் அத்திப்பழம் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா? (fig fruit benefits in tamil)

அத்திப்பழம் Ficus carica இன் உண்ணக்கூடிய பழமாகும், இது பூக்கும் தாவர குடும்பமான மொரேசியில் உள்ள சிறிய மரமாகும். மத்திய தரைக்கடல் மற்றும் மேற்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது, இது பழங்காலத்திலிருந்தே பயிரிடப்படுகிறது, இப்போது உலகம் முழுவதும் அதன் பழங்களுக்காகவும் அலங்கார செடியாகவும் பரவலாக வளர்க்கப்படுகிறது.

செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. அத்திப்பழங்கள் பெரும்பாலும் குடலை வளர்க்கவும், தொனிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால் அவை இயற்கையான மலமிளக்கியாக செயல்படுகின்றன. …

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது. … ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்தை ஆதரிக்கலாம். …

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம். …

உணவின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவலாம்.

ஒரு நடுத்தர (2 ¼ அங்குலம்) அத்திப்பழத்தில் உள்ளது: கலோரிகள்: 37. கொழுப்பு: 0 கிராம். கொலஸ்ட்ரால்: 0 மில்லிகிராம்.

உலர்ந்த அத்திப்பழங்களை சரக்கறை, குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தாலும், அவற்றை காற்று புகாத கொள்கலனில் அல்லது இறுக்கமாக மூடிய பிளாஸ்டிக் பையில் வைப்பது சிறந்தது. உலர்ந்த அத்திப்பழங்கள் 6 முதல் 12 மாதங்கள் வரை சரக்கறையில் இருக்கும். ஈரப்பதத்திலிருந்து குளிர்ந்த இடத்தில் அவற்றை வைத்திருப்பது முக்கியம்.

Comments
50% LikesVS
50% Dislikes
Tamilinfomedia

Tamilinfomedia